Sağlıklı İlişkiler İçin Adım Adım Sınır Koyma Teknikleri

 

Hayatınızdaki ilişkilerde “hayır” diyebilmek, kendi ihtiyaçlarınızı gözetebilmek ve sağlıklı iletişim kurabilmek, ruhsal denginiz için çok önemlidir. Bu rehber, pratik alıştırmalar ve günlük hayatta uygulanabilir örneklerle sınır koymayı kolaylaştırır.

 

✨ Ne Kazanacaksınız?

 

Kendi sınırlarınızı fark etme ve koruma yolları

Günlük iletişimde uygulanabilir tekniklerDaha saygılı ve dengeli ilişkiler kurma

Dijital Dünyada Dengeyi Koruyarak Daha Verimli Bir Yaşam

 

Teknoloji, hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Ancak ekran süreleri, sosyal medya ve sürekli bağlılık hali, zihinsel sağlığımızı zorlayabilir. Bu rehber, dijital hayatınızı daha dengeli yönetmeniz için adım adım teknikler sunuyor.

 

✨ Ne Kazanacaksınız?

 

Dijital dünyada sınırlar koyma yolları

Odaklanmayı artırma teknikleri

Teknolojiyle sağlıklı bir ilişki kurma